Se faire du bien, bien, bien
Une étude de Pinterest menée avec UC Berkeley nous explique comment 10 minutes d'inspirations quotidiennes peut nous sauver le mental.
Les beaux jours arrivent et les images sur les réseaux sociaux suivent le courant. Le temps idéal pour lire en terrasse mon essai (évidemment). Partagez cette newsletter à vos contacts, parlez-en autour de vous !
C’est un fait qui paraît évident dans la vie réelle, et documenté dans la culture populaire : se sentir bien passe sans doute par s’occuper l’esprit de choses jolies. Notamment quand elles sont vraies.
Et c’est tout le sujet des patronnes du café où je me trouve (Emilie & the cool kids) en plein débat sur leur photo du jour sur Instagram.
- Tu peux mettre un tout petit filtre ? Ça fera pas “fake” ?
- Ça donne une bonne idée du lieu non ?
- Ça me donne trop envie !
Sans tomber dans le cliché de Yes Man et des travers du développement personnel, il y a sans doute une vraie respiration à donner à travers la vivance en proposant des contenus ou des messages plus positifs, plus feel good. Là encore, un certain besoin de justesse doit être gardé en tête.
Pinterest a sur ce sujet sorti une étude passionnante menée avec UC Berkeley’s Greater Good Science Center auprès d’une population de jeunes (moyenne d’âge : 21 ans). La conclusion : chercher de l’inspiration sur Pinterest pendant 10 minutes par jour permet de réduire l’impact ou de temporiser les burnout, le stress, le sentiment d’être déconnecté socialement (en regardant en plus des résultats d’enquête le niveau de tonus vagal). De fait, le bien-être émotionnel, mais également la santé physique ou le rapport aux autres sont influencés positivement par cette routine.
Les inspirations en question n’étaient pas imposées par les enquêteurs : c’est l’individu lui-même qui choisissait ce qu’il voulait explorer. Et en forçant ce temps d’inspiration, de décrochage finalement, l’utilisateur s’auto-administre une forme de piqûre de “trucs” cools à voir. À la fois en conscience (je choisis) et de façon maîtrisée dans le temps (je prends ce moment pour moi). Un comportement très différent d’autres réseaux sociaux comme TikTok qui nous “crochètent” dans des boucles de contenus manifestement moins décidées et consommées de façon permanente toute la journée. Pas étonnant que pour des raisons de santé publique, la Chine ait restreint l’utilisation de l’application Douyin (la soeur jumelle de TikTok) à 40 minutes par jour et interdite entre 22h et 6h du matin pour les moins de quatorze ans.
Néanmoins certains ilots existent également sur la plateforme la plus contestée du moment. La partie “live” de TikTok que les créateurs de contenus utilisent avec brio donnent le ton à cette possibilité de feel good. Ou donnent même le la, comme Vincent Vinel, ancien candidat de The Voice, être magique qui navigue entre les pianos des gares (merci T pour la rencontre de samedi à Saint Lazare) et qui produit un nombre conséquent de sessions musicales en direct. Loin d’une performance purement artistique, Vincent Vinel n’a de cesse de parler de kif, d’impliquer son audience à interagir avec lui, à lui suggérer des morceaux. Des lives qui réunissent parfois 1500 personnes en simultané, et leur envoyer de bonnes ondes. De quoi se mettre bien bien bien en se faisant du bien bien bien.
Oui.
Le chiffre de la semaine : 1,67*
1,67 étoile, c’est la note moyenne de l’application Snapchat sur l’App Store américain après un immense bad buzz des utilisateurs contre la fonctionnalité “My AI”.
Les raisons de cette colère : le fait que la firme impose My AI, les problèmes de confidentialité et plus généralement le fait que les utilisateurs ne soient pas consultés. Il suffit de lire la page officielle de Snapchat à propos de My AI qui dit ouvertement : “Vous devriez également éviter de partager des informations confidentielles ou sensibles avec My AI.”
Tout va bien.
Un lien épatant
Pour le Journal du Luxe, j’écris une chronique mensuelle autour d’un mot du digital. Ce mois-ci, le mot “archives”
…à bientôt ! N’oubliez pas de partager, commenter, “liker” !